LCHQ - ny bok! av Fredrik Paulún!

LCHQ!

Jaha - och så har vi fått ÄNNU en bokstavskombination i bantarvärlden ..., tänker Pixi idag. LCHQ!

Och Fredrik Paulún, som lanserat ISO-dieten och skrivit boken LCHQ - låghydratkost av högsta kvalitet, lanserar nu också LCHQ som ska vara en modernare och mer uppdaterad version av LHCF. LHCF är en hard-core-variant av GI. Och GI är en variant av LC som hans ISO-diet också är.
Hänger ni med? Det gör INTE Pixi! Men så är det i alla fall.

LHCQ står för lite kolhydrater med högsta möjliga kvalitet, tror sig Pixi förstå.

Och boken då, Pixi, vad säger du om den?

Jag har ju inte läst den än, det var en kollega på jobbet som rekommenderade den. Men den ser ju hur fin ut som helst - sååå snygga bilder och layout! Eller hur, titta själv ... provläs LCHQ ... här ! 

Och Fredrik Paulún, han är förvissad om sin nya diet, för han säger så här:
"Jag har själv provat olika dieter och följt forskningen noga under 20 års tid. Nu har jag satt samman det som ger mig precis vad jag vill ha - optimal hälsa. Med LCHQ presenterar jag min syn på en sund och hållbar lågkolhydratkost."
Alltså enligt Fredrik Paulún, författaren himself!

Tja ... varför inte? tänker Pixi. Och påminner att ... här! ... finns boken LCHQ - låghydratkost av högsta kvalitet  att köpa till ett jättebra pris med recept och tips och jättefina bilder!

PS

"Och det här är LCQH i korthet:

• Kolhydrater: grönsaker, rotfrukter, lite bär/frukter och små mängder ris, quionoa och bulgur.
• Fett: oliv och raspolja, kokos, mejeriprodukter, nötter, avokado, oliver
• Protein: fisk, skaldjur, fågel, ägg, magert kött (gräsbetande)

Mättade fetter är bra så länge de är korta eller mellanlånga. Fläsk och andra feta köttprodukter som innehåller långa mättade fettkedjor anses skapa hjärt/kärlsjukdomar och ingår inte i LCHQ."

Den här sammanfattningen har jag hämtat från bloggen Fyratimmarskroppen, säger Pixi, där man kan följa Olle och Jennys resa mot viktnedgång! Och de har endel att säga om Fredrik Paulún och hans kostråd. Och förresten, Olle och Jenny, själva följer de Slow Carb dieten!

Men himmel och plättar! utropar Pixi. Hur ska man kunna hålla reda på alla de här bokstavskombinationerna, egentligen! GI räcker väl? Nu har vi fått SC också ! 

DS

En liten lathund för förvirrade bokstavstrogna:

LCHQ = Low Carb High Quality = Låga Kolhydrater med Hög Kvalitet
LHCF = Low Carb High Fat = Låga Kolhydrater med Höga Fetter
GI = Glykemiskt Index
LC = Low Carb = Låga Kolhydrater
SC = Slow Carb = Långsamma Kolhydrater
ISO = Isokalorisk = ??? - för Pixi har ingen aning om hur man översätter det här till vanlig, begriplig svenska!!!