13 super livsmedel för din hälsa & vikt ...

listade Expressen igår, läste Pixi på löpsedlarna. Nyfiken som hon är gick genast hon in på nätbilagan och hittade maten som gör dig "frisk och smal" :

• blåbär - fibrer, antioxidanter, synen, korttidsminnet
• broccoli - kalcium, folsyra, fibrer, miskad risk diabetes, cancer
• granatäpple - antioxidanter, skydd mot cancer
• grönsaksjuice - antioxidanter
• lax - protein, omega 3
• mandel - fibrer, riboflavin, järn, kalcium, vitamin E
• mörk choklad - en liten bit då och då, antioxidanter, humör, sexlust
• potatis - fibrer, C vitamin
• rött vin - ett glas/dag, antioxidanter, flavanonider
• spenat - kalcium, folsyra, järn, magnesium, riboflavin, B6 & C vitamin
• vete - fullkorn, folsyra, magnesium, järn, zink, sänka blodsockret
• äpplen - pektin, C vitamin, antioxidant
  

Listan kommer från Mayokliniken i USA och du kan läsa mer här, säger Pixi ... 13 superlivsmedel