Hela da'n har Pixi gått och undrat över vilken super-celeb-fitness-diet Jennifer Aniston lever efter - och nu fick hon äntligen svar!
"I still live somewhat by the Zone, it's the only thing that works for me. Before, I had been starving myself and in a dieting vortex I couldn't get out of. Now I pretty much eat whatever I want."
Det säger Jennifer. Och att hon började med the Zone när hon höll på med inspelningarna till Vänner och ville gå ner några kilo. Men Jennifer är inte ensam om att Zona, för det gör också Renee Zellweger, Cindy Crawford och Charlie Sheen . I Hollywood.
Vad ÄTER man då? Jo, 40% kolhydrater = grönsaker, frukt med låg stärkelsehalt, bönor, linser och fullkornsprodukter, 30% protein = magra proteiner, och 30% fett = hälsosamma omättade fetter. The Zone går alltså ut på att man ökar ämnesomsättningen som bränner fettet. Och så ska man äta ofta, var fjärde timme även om man inte är hungrig - 3 mål mat om dagen och 2 mellanmål däremellan. Då håller insulinet en jämn nivå och hindrar sötsuget.
NÄSTAN PRECIS som GI metoden! säger Pixi som PRECIS har börjat sin GI Fas 2!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar