David Allen, nutritionist, gjorde Janets matsedel under hennes diet då hon gick ner 25 kg på 4 månader. Och så här kunde en dag se ut:
Frukost: havremjölsomelett på 6 äggvitor + 1 dl havremjöl
Lunch: 100 gr grillat kycklingbröst + blandad sallad
Mellanmål: 85 gr grillade räkor + 2,5 dl blandade grönsaker
Middag: 100 gr grillad filet mignon + 15 grillade sparrisar
Och Pixi, hon hade ALDRIG hört talas om Havremjölsomelett förut, men nu fick hon ett recept:
1. Koka upp havremjölet i vatten.
2. Tillsätt äggvitorna och rör om.
3. Stek omeletten i teflonpanna tills den är gyllenbrun.
Kan det vara något? undrar Pixi ...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar