Janet Jackson - 20 Y.O. & minus 25 K.G.

Albumet kom ut i veckan och bästa spåret är ”So excited”.
Det tycker Markus Larsson i sin recension i Aftonblandet. Och Pixi, hon håller med honom och tycker att Janet, hon var OTROLIG som lyckades gå ner 25 kg på 4 månader medan hon höll på att spela in 20 Y.O. ...

Janet Jackson - 20 Y.O. ...

Janet Jackson senaste album heter 20 Y.O. ... och Pixi fick en fråga - När släpps den, egentligen?

Pixi, uppdaterad i ämnet, vet att den officiella releasen av Janets nya album är den 26 september. Och att du kommer att kunna köpa det den 27 september. Och så säger hon att du kan beställa det redan nu - och det kan du göra här! - med 12% rabatt.
Och Janet ser ju faktiskt NÄSTAN ut som 20 Y.ears O.ld, nu när hon slimmat 25 kg ...

Janet Jackson - Janets dagsmeny ...

David Allen, nutritionist, gjorde Janets matsedel under hennes diet då hon gick ner 25 kg på 4 månader. Och så här kunde en dag se ut:

Frukost: havremjölsomelett på 6 äggvitor + 1 dl havremjöl
Lunch: 100 gr grillat kycklingbröst + blandad sallad
Mellanmål: 85 gr grillade räkor + 2,5 dl blandade grönsaker
Middag: 100 gr grillad filet mignon + 15 grillade sparrisar

Och Pixi, hon hade ALDRIG hört talas om Havremjölsomelett förut, men nu fick hon ett recept:
1. Koka upp havremjölet i vatten.
2. Tillsätt äggvitorna och rör om.
3. Stek omeletten i teflonpanna tills den är gyllenbrun.

Kan det vara något? undrar Pixi ...

Janet Jackson - Hur jag gick ner 25 kg ...

och blev smal - Pixi hittade David Allens hemsida, (David är Janets nutritionist), och där du kan läsa hela artikeln från US Weekly om Janet Jacksons bantning och How I got Thin !

Janet Jackson - 4 månader senare ...

25 kg gick jag ner på 4 månader, säger Janet, men det var TUFFT!
Ja, men hur gjorde du då?, undrar Pixi. How DID you get thin? Vilken metod följde du?

Jag åt fyra mål mat om dagen, Low Carb, totalt mellan 1 150 till 1 450 kalorier/dag. “I cut out processed foods, white sugar and white flour, alcohol, sodas, and I drank about 2-3 litres of water a day”, säger Janet. “I tend to miss meals , and that’s not good. You will hold on to weight and body fat if you miss meals.”
Och så tränade jag varje dag. Och sov ordentligt. Det är också viktigt om man vill gå ner i vikt. Och Janets tips är:

• håll koll på matportionerna
• ät regelbundet
• skippa skräpmat
  
• sov ordentligt
  

David Allen, Janets nutrionist, säger också att det handlar om vilja och fokusering: “Janet is extremely dedicated and focused.” Och det, DET tror Pixi egentligen är bland det ALLRA VIKTIGASTE när man vill slimma! Att verkligen vilja, att hålla motivationen uppe och fokusera. And Just Do It!

Janet Jackson - 80 kg ...

Janet Jackson, 80 kg, går på promenad ... för ett halvår se'n ungefär, läser Pixi i Sunday Mirror.
Ja, så såg jag ut, berättar Janet. Jag hade ätit upp mej för en roll i filmen Tennessee där jag skulle vara krafig. "And I was just eating whatever I desired. That was the fun part," säger Janet. Men se'n blev det jobbigt - jag orkade t ex inte göra det som jag brukar göra, engergin försvann. Och det var hemskt att titta sig i spegeln, jag kunde inte hitta nå't som jag gillade hos mig själv. "I HATED my hefty thights and my really big, flabby stomach!"
Och hur gick det med filmen?
Det blev ingen film, för Janet hade för mycket jobb med sitt nya album som kommer ut nu i september... Så hon fick börja banta och gick ner 25 kg på 4 månader!